Autogene Motivation
Autogenes Training für Fortgeschrittene Autogene Motivation ist eine Form der Selbstüberzeugung und hilft Ideen spriessen zu lassen, ungeahntes Potenzial zu erkennen, Kräfte zu entwickeln, Hindernisse zu überwinden und Berge zu versetzen.
Den alltäglichen Herausforderungen in Berufs- und Privatleben lernen Sie durch eine gute Entspannungsfähigkeit und bewusster Selbstwahrnehmung und -steuerung mit Vertrauen und innerer Sicherheit begegnen.
Die Gedankenkräfte werden bewusst genutzt und Ressourcen werden gestärkt. Mit praktischen Übungen lernen Sie Stresssituationen im Alltag zu meistern und gewinnen mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude.
Kursinhalte:- Übungen zur Tiefenentspannung
- Vertiefen / optimieren des Autogenen Trainings
- Praxis der bewussten Autosuggestion (Mentaltraining)
Was sind Formelhafte Vorsatzbildungen / Autosuggestionen?
Wie kreieren wir sie? Wie wenden wir sie an und wie wirken sie?
Autosuggestionen für Nervositäts- und Stressabbau,
Affirmationen zur Stärkung des Selbstvertrauens und -bewusstseins,
Formelhafte Vorsätze zur Stärkung der Leistungsfähigkeit, für gute Kontakt- und Konfliktfähigkeit etc.
- Aufdeckende Übungen
- Übungen zur Selbstfindung
- Mentale Energieübungen
- Meditationen, Entspannungsreisen
Voraussetzung: Der Besuch des Basiskurses Autogenes Training und die Beherrschung der Übungen der Grundstufe.
Teilnehmerzahl: Dieser Kurs findet in Kleingruppen (3-5 Personen) statt.
Kursdauer: Der Kurs findet 6 x in Abständen von 2 Wochen statt. So bleibt Zeit, das Erfahrene im Alltag zu integrieren und zu erproben.
Zeit: Daten und Zeiten nach Absprache mit den Teilnehmenden.
Kurskosten: Fr. 180.- Franken inkl. Kursunterlagen
Info und Anmeldung: JAsmine JAros 076 / 529 35 76